腹筋は重要
腹筋は重要
交際クラブに入ったら、いつ愛人が現れるかわかりません。
いつ人前で服を脱いでも良いように、腹筋は軽く割っておきましょう。
四週間あれば何とかなります。 女の子は顔ではなく、体を見ているというデータもあります。
ただ最初の10日はどんなにハードなトレーニングをしても、ほとんど変化はありません。
ここで大部分の人が、なんだ効果が無いなら続けても意味が無いからと思って辞めてしまいます、でも効果が出てくるのは、三週間後位からなので、一番辛いこの時期を乗り切れば、人前で服を脱げるようになります。
どのトレーナーも言ってます、騙されたと思って続けてください。
とにかく続けないと効果はありません、直ぐに効果が出る事などありません。
本音を言うと、最低３か月続けないと変われません。
ほとんどの人は１か月も続きません。
筋トレ方法は、色んな方法がネットに溢れていますから参考にしてください。
ここで何処にも書いてありませんが、注意事項を一つ。
お腹を凹ませた状態で、トレーニングしてください、腹筋をしても、お腹が膨れていると、その上に筋肉が付いてしまい、意味がありません。
必ずお腹を凹ませた状態で、腹筋をしてください。
辛い腹筋が嫌な人は、息を吸い込んで思いっきりお腹を凹ませたまま20秒キープしてください。
これを1日20回やるだけでかなりの効果が出ます。移動中や座っている時でもOKです。
そんな簡単な事と思うかもしれませんが、これを3週間続けられる人は皆無です。
あまりに簡単なので、皆さん忘れてしまいます、せいぜい3日位しかやりません。
継続する事がどんなに難しい事かは、皆さん色々と経験されていると思います。
効果が出るまで3週間は掛かりますから、途中で辞めてしまいます。
全て続ける事に意味があります。
他の事は続かなくても、女の子の為なら頑張れる筈です。
交際クラブサードパーティでは、男性会員を募集しております。
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