不安や嫉妬
不安や嫉妬
不安や嫉妬を抱く女性は、アルツハイマー型認知症を発症するリスクが高まる事が報告されています。
男性にも当てはまり、嫉妬心が長期的な健康に大きく影響をする可能性が指摘されています。
また、他者に不信感を抱く傾向がある人は、認知症のリスクが3倍になることも報告されています。
恐ろしく高い確率ですね。
嫉妬はしないに越したことは無いようです。
人はどうしても嫉妬してしまうものです。
どうしたら上手く乗り越えられるかというと
嫉妬と上手く向き合うには、自己肯定を強める事です。
要するに自分を認める、褒める、自信を持つ等です、自然とポジティブに成れます。
闇雲に強める訳ではなく、一定の型に沿って自分の事を語って行くというものです。
自分が大事にしていることを口に出す、または書き留める事をして、自分にとって大事な事を思い返す事が重要です。
繰り返すと、嫉妬とは上手く付き合えるようになります。
ネガティブな事を書いてはいけません。
気分が沈んで気持ちも暗くなってしまいます。
ポジティブな事を思い返すと心の負担が軽減されていきます、
誰かを妬みそうになったら、羨望という良性の妬みに変えてください。
羨望は嫉妬とは違います、相手を妬むこともなく素直に凄いと思えます。
何処にもネガティブな要素がないので、羨望は良い影響を与えます。
高級デートクラブで紹介された人にも、羨望のまなざしを向けてください。
嫉妬や妬みとは違う感情が芽生えます。
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